Lungenfunktionstest

Die Durchführung eines Lungenfunktionstests ist wichtig für die Analyse der Lungenfunktion und die Erkennung möglicher Erkrankungen der Atemwege. Insbesondere bei Atembeschwerden oder bei häufigen Atemwegserkrankungen ist ein solcher Test sinnvoll. Es bestehen verschiedene Ausführungen von Lungenfunktionstests. In diesem Artikel erklären wir dir alles darüber – von der Bedeutung bis zum Verfahren. [1]

Wir alle hatten schon solche Tage, an denen wir uns scheinbar grundlos oder aus gutem Grund völlig energielos fühlen. Zum Glück gibt es ein paar clevere Tricks, deinen Körper jederzeit zu überlisten, um Kraft zurückzugewinnen: spezielle Atemübungen für mehr Energie. Bestimmte Atemtechniken für mehr Energie können tatsächlich dein autonomes Nervensystem, insbesondere den parasympathischen Zweig, beeinflussen und dir neue und sofortige Kraft und Lebendigkeit verleihen. In diesem Artikel stellt dir CARE vier verschiedene Atemübungen für mehr Energie vor, mit denen du nicht nur deine Vitalität, sondern auch deine Gesundheit optimieren kannst.

Wenn wir nach optimaler Gesundheit und Fitness streben, müssen wir zwangsläufig einige wissenschaftliche Begriffe verstehen – einer dieser wichtigen Begriffe ist der “VO2 Max”. Dein VO2 Max ist das Mass dafür, wie viel Sauerstoff dein Körper bei intensiver Aktivität verwerten kann und er ist ein wichtiger Fitness- und Gesundheitsindikator. Der VO2 Max hängt mit deinem Alter zusammen und verändert sich im Laufe der Zeit. In diesem Artikel erklärt CARE diesen wichtigen Gesundheitsbegriff und zeigt dir, wie du deinen VO2 Max optimieren kannst. Wir geben dir auch einen Überblick über die VO2 Max-Bereiche je nach Alter.