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IHHT - Höhentraining

IHHT steht für intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Behandlung und ist eine neuartige und effektive Methode zur Regeneration der mitochondrialen Energie. Sie steigert deinen Stoffwechsel, verbessert deine Leistungsfähigkeit und hilft, die Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten zu verringern.

Preis: CHF 100.—

Typ: Behandlung

Zeitpunkt: Jederzeit

Nur in Zürich

Preis: CHF 100.—

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Die Vorteile der IHHT-Therapie

Die zelluläre Energie und den Stoffwechsel verbessern

Hilft, die Effizienz der Mitochondrien, der energieproduzierenden Strukturen in den Zellen, zu steigern, was zu besseren Energielevels, einem verbesserten Stoffwechsel und einer erhöhten Ausdauer führen kann.

Verbessere die allgemeine Herzgesundheit

Durch das Wechseln zwischen niedrigen und hohen Sauerstoffwerten stimuliert die IHHT das Herz-Kreislauf-System und kann somit die Durchblutung, die Sauerstoffnutzung und die allgemeine Herzgesundheit verbessern.

Verbesserte Erholung und Widerstandsfähigkeit gegen Stress

Fördert eine schnellere Erholung nach körperlicher Anstrengung und hilft dem Körper, sich besser an Stresssituationen anzupassen. Deshalb ist es besonders effektiv für Sportler:innen und Personen, die ihre Widerstands- und Erholungsfähigkeit steigern möchten.

Welche Werte werden überwacht?

Sauerstoffsättigung (SpO2)

Misst den Prozentsatz an Sauerstoff in deinem Blut und hilft zu beurteilen, wie gut sich dein Körper an hypoxische (sauerstoffarme) Bedingungen anpasst.

Herzfrequenz

Überwacht die kardiovaskuläre Reaktion während des Trainings und zeigt Stress- sowie Erholungsniveaus an.

Blutdruck

Bewertet die kardiovaskuläre Belastung und die Reaktion auf Sauerstoffveränderungen.

Atemfrequenz

Erfasst, wie sich deine Atmung an Hypoxie und Hyperoxie anpasst.

Mitochondrieneffizienz

Es wird nicht in jeder Sitzung gemessen, aber das Ziel der IHHT-Therapie ist es, die Mitochondrienfunktion gezielt zu verbessern und die gesamte Zellenergieproduktion zu steigern.

Laktatwerte

Es zeigt, wie gut dein Körper anaeroben Stress während der Hypoxie bewältigt.

Was du von der IHHT-Behandlung erwarten kannst

Mach es dir bequem auf dem Schwebebett

Zunächst liegst du auf einem Schwebebett und trägst eine spezielle Maske, die an ein Gerät angeschlossen ist, welches den Sauerstoffgehalt reguliert. Dieses Gerät wechselt zwischen hypoxischer (sauerstoffarmer) und hyperoxischer (sauerstoffreicher) Luft.

Hypoxische Phase: Simulation der Höhenlage

Mehrere Minuten lang atmest du Luft mit reduziertem Sauerstoffgehalt ein, was die Bedingungen in grosser Höhe imitiert. Das führt zu einer leichten Belastung des Körpers und regt Anpassungsreaktionen an.

Hyperoxische Phase: Erholen und Regenerieren

Nach der hypoxischen Phase atmest du sauerstoffreiche Luft, damit sich dein Körper erholen und regenerieren kann. Diese Phase unterstützt die Erholung und verbessert die Sauerstoffverwertung. Die hypoxischen und hyperoxischen Phasen wechseln sich während einer Sitzung zyklisch ab und dauern in der Regel 30 bis 60 Minuten.

Warum solltest du eine IHHT-Therapie machen?

Metabolisches Syndrom und chronische Erschöpfung behandeln

Das Metabolische Syndrom ist eine Gruppe von Erkrankungen wie abdominale Adipositas, Bluthochdruck, Insulinresistenz und abnorme Lipidwerte, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes erhöhen. Sie verursachen häufig chronische Müdigkeit. Die IHHT-Therapie kann Betroffenen wirksame Linderung verschaffen.

Fördere deine Gesundheit und beuge Krankheiten vor

Die IHHT-Therapie erfordert kein spezifisches Gesundheitsproblem, um wirksam zu sein. Sie stellt die zelluläre Gesundheit wieder her, steigert die Energie und den Stoffwechsel und bietet somit eine präventive Behandlung, um die Krankheitsanfälligkeit zu verringern.

Bereite dich auf Spitzenleistungen vor

Wenn du ein:e professionelle:r Bergsteiger:in bist oder dich für Extremsportarten und körperliche Betätigung begeisterst, bietet die IHHT-Therapie eine spannende Möglichkeit: Sie hilft, den Stoffwechsel und Körper gezielt auf extreme Bedingungen vorzubereiten und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch die Wiederherstellung der Gesundheit deiner Mitochondrien ermöglichst du deinem Körper, mehr Energie zu gewinnen.

Fördere ein gesundes Immunsystem

Mitochondrien sind für das Immunsystem unverzichtbar, da sie zur Energieproduktion, zu Signalwegen, zur Regulierung von Entzündungen und zum programmierten Zelltod beitragen und so die allgemeine Reaktionsfähigkeit und Wirksamkeit von Immunzellen beeinflussen. Intermittierendes hypoxisch-hyperoxisches Training kann die gesunde Funktion deines Immunsystems unterstützen.

Beginne jetzt deine IHHT-Therapie

Zusätzlich zu einem umfassenden Gesundheits-Check-up kannst du an unserem Standort in Zürich auch eine IHHT-Behandlung machen. Das buchst du direkt in der App - oder auf unserer Website, falls du Neukundin oder -kunde bist. Alternativ stehen wir dir per E-Mail oder telefonisch zur Verfügung.

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