Dry Floating – In der Schwerelosigkeit zur Ruhe finden

Was ist die Dry Floating?

Bei der Dry Floating-Therapie, auch "dry floating" oder "dry floating meditation" genannt, legst du dich in einen speziellen „Float-Tank“, der mit einer dichten Lösung aus Epsomsalz und warmem Wasser gefüllt ist. Wie der Name schon sagt, bleibst du während des Dry Floating trocken, da dein Körper durch eine Membran von der Wasserlösung getrennt ist.

Aber warum solltest du “dry floaten”?

Unsere wachsende Abhängigkeit von der digitalen Technologie überflutet täglich unsere Sinne wie nie zuvor. Dein Gehirn verarbeitet minutiös etliche externe Stimuli, vor allem durch die sozialen Medien und das Internet, in einem anspruchsvollen und ermüdenden Ausmaß. Außerdem beschäftigen deine persönlichen Gedanken und dein innerer Monolog dein Gehirn ebenfalls.

Den meisten von uns fehlt die Fähigkeit, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten und äußere und innere Ablenkungen auszublenden, obwohl dies für unsere geistige und körperliche Gesundheit unglaublich wichtig ist. Es fällt uns häufig schwer, uns zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, auch wenn es nur für kurze Zeit ist. [1]

Und jetzt rate mal, was dir dabei helfen kann? Richtig, das Dry Floating!

Die einzigartige Kombination aus dem Gefühl der Schwerelosigkeit und der Ausschaltung der meisten deiner Sinne ermöglicht es dir, mühelos zu schweben und während des Dry Floating in tiefe Entspannung zu versinken. Stell dir vor, du schwebst in einer ruhigen Umgebung, frei von äusseren Reizen, in der du dich wirklich von der Aussenwelt abkoppeln kannst.

Der Star der Dry Floating-Therapie ist der "Zerobody", ein hochmoderner Dry Floating-Tank, der ein unvergleichliches Erlebnis der sensorischen Deprivation bietet. Auch bei CARE nutzen wir den Zerobody für die Dry Floating-Sitzungen unserer Members.

Das Design des Zerobodys sorgt dafür, dass du nicht nur schwerelos schwebt, sondern auch in einem tiefen Gefühl der Entspannung und Schwerelosigkeit versinken kannst, was eine einzigartige geistige und körperliche Erfahrung ist.

Aber wie funktioniert das alles? Was genau macht die Dry Floating-Therapie eigentlich mit deinem Körper?

Wie wirkt sich Dry Floating auf deinen Körper aus?

Die Vorteile der Dry Floating-Therapie reichen bis ins Innerste deines Körpers und Geistes. Während du in dem Float-Tank schwebst, treten in deinem Körper mehrere physiologische Veränderungen auf:

1. Weniger Stresshormone und mehr Endorphine

Das Floaten löst die Ausschüttung von Endorphinen ("Wohlfühl-Hormonen") aus und vermindert gleichzeitig die Ausschüttung von Cortisol („Stresshormon"). Aber wie geht das? Der Entzug äusserer Reize und das Gefühl der Schwerelosigkeit führen zu einem tiefen Entspannungszustand und reduzieren deine Stresslevel, so dass dein Gehirn als Reaktion auf die beruhigende und stressabbauende Wirkung der Therapie die natürlichen Wohlfühlchemikalien freisetzt und dein Cortisol senkt. Dieser Abbau von Stresshormonen kann zu einer Verringerung von Angstzuständen und einem allgemeinen Wohlbefinden führen. [2]

2. Verbesserte Blutzirkulation

Wie du dir vorstellen kannst, ist es für dein Herz eine ziemlich grosse Aufgabe, dein Blut durch alle Kapillaren, Arterien und Venen deines Körpers zu pumpen, vor allem, wenn du den ganzen Tag aufrecht stehst oder viel sitzt und dich wenig bewegst. Der Auftrieb des Float-Tanks verbessert die Blutzirkulation, die dabei hilft, deine Zellen mit wichtigen Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen und zudem den Abtransport von Abfallstoffen zu übernehmen. Die verbesserte Durchblutung kann dazu beitragen, dass sich deine Muskeln schneller erholen und der Blutdruck stabil bleibt. [2]

3. Schmerzmodulation

Hast du chronische Schmerzen oder hast du dich kürzlich verletzt? Die Dry Floating-Therapie moduliert nachweislich die Schmerzwahrnehmung. Die Entspannung und der sensorische Entzug während einer Sitzung können dein Schmerzempfinden reduzieren, was das Dry Floating zu einer attraktiven Option für Menschen macht, die mit chronischen Schmerzen zu kämpfen haben oder sich nach einer Verletzung oder OP erholen möchten. [3]

4. Verbesserte Immunfunktion

Ein hoher Cortisolspiegel (Stresshormone) kann die natürliche Immunaktivität deines Körpers unterdrücken. Wenn dein Stresspegel sinkt und die Durchblutung während des Dry Floating verbessert wird, wird auch die Fähigkeit deines Körpers gestärkt, ein gesundes und starkes Immunsystem aufrechtzuerhalten, das dich vor Krankheiten und Infektionen schützt. [2]

Was sind die Vorteile von Dry Floating?

Bessere Schlafqualität

Wenn du mit Schlaflosigkeit (Insomnia) oder schlechter Schlafqualität zu kämpfen hast, könnte Dry Floating deine Eintrittskarte zu erholsamem Schlaf sein. Die tiefe Entspannung, die du während einer Sitzung erfährst, kann deinen zirkadianen Rhythmus wieder ins Gleichgewicht bringen und einen besseren Schlaf fördern. Viele Menschen berichten, dass sie schneller einschlafen und einen erholsameren Schlaf haben, nachdem sie die Dry Floating-Therapie in ihr Leben aufgenommen haben. [4]

Sensorische Deprivation für mentale Gesundheit und Leistung

Einer der Hauptvorteile des Dry Floating ist die Deprivation von Sinneseindrücken, was zu Entspannung und einem ruhigen Geist führt. Wenn du den Floating-Tank betrittst, bist du in Dunkelheit und Stille gehüllt, sodass sich deine Gedanken von der ständigen Auseinandersetzung mit der Außenwelt zurückziehen können. Diese sensorische Isolation schafft eine ruhige Umgebung, die tiefe Meditation und Entspannung fördert und deinem Gehirn hilft, sich zu erholen und gesund zu bleiben. [1] [2]

Die ruhige Umgebung und der Entzug der Sinne fördern die geistige Klarheit und Konzentration. Viele Menschen, die Dry Floating machen, berichten von erhöhter Kreativität, verbesserten Problemlösungsfähigkeiten und einem Gefühl der geistigen Verjüngung nach den Sitzungen. [1]

Entspannung der Muskeln und Gelenke

Hast du Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen oder Muskelverspannungen? Das Gefühl der Schwerelosigkeit, das du beim Dry Floating erfährst, mindert den Druck auf deine Muskeln und Gelenke. Die Schwerelosigkeit und das warme Wasser beruhigen zudem verspannte Muskeln, fördern die Entspannung und verringern das Risiko von muskelbedingten Beschwerden. Diese Erleichterung ist besonders hilfreich für Menschen, die unter Gelenkschmerzen leiden oder sich von anstrengenden Trainingseinheiten erholen. Während du schwebst, können sich deine Muskeln nämlich vollständig entspannen, was einen schnelleren Erholungsprozess ermöglicht und Beschwerden reduziert. [4]

Abbau von Ängsten und Stress

Dry Floating kann helfen, Ängste und Stress zu bewältigen. Die Abwesenheit von äußeren Ablenkungen und die Ausschüttung von Endorphinen während der Sitzung können Ängste und Stress deutlich reduzieren. Dry Floating ist wie ein mentaler Reset-Knopf, der es dir ermöglicht, ruhiger und gelassener zu werden und deinem Gehirn und Körper eine Pause zu gönnen. [2] [4]

Preise für Dry Floating

Die Kosten für das Dry Floating hängen von deinem Wohnort ab und davon, wo du dich für Dry Floating entscheidest. Einige Hotels und Retreats bieten das Zerobody Dry Floating als Spa-Behandlung an.

Wenn du CARE Member bist, kannst du während deiner regelmäßigen Health Check-ups ohne zusätzliche Kosten eine Dry Floating Session in unserem Store in Anspruch nehmen.

Normalerweise kostet eine einzelne Floating-Sitzung in der Regel zwischen 50 und 100 Schweizer Franken. Einige Zentren bieten auch Pauschalangebote oder Pakete an, mit denen du die Kosten ggf. ein wenig senken kannst.

In Anbetracht der vielen Vorteile ist Dry Floating eine wertvolle Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Bitte zögere nicht, uns wegen deines nächsten Health Check-ups oder einer zusätzlichen Dry Floating-Sitzung zu kontaktieren.

Was trägt man beim Dry Floating?

Einer der einzigartigen Aspekte der Dry Floating-Therapie ist neben dem Gefühl der Schwerelosigkeit, dass du dir keine Gedanken darüber machen musst, was du anziehen sollst.

Das Erlebnis findet in einem privaten, lichtgeschützten und schalldichten Float-Tank statt. Die meisten Menschen entscheiden sich dafür, mit so wenig Kleidungsschichten wie möglich zu floaten, um den Komfort und den Zustand tiefer Meditation zu maximieren und jegliche Ablenkung zu minimieren.