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Einblicke für deine Gesundheitsreise
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Wie kann ich mir ein Training in der Herzfrequenz-Zone 5 vorstellen?
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Erhalte Beispiele für ein Zone 5-Training, damit du deine Ausdauer und deine Herzkreislaufgesundheit verbessern kannst.
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Wie kann ich in der Zone 2 trainieren?
1 min
Entdecke in diesem Video fünf Vorteile des Zone 2-Trainings.
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Warum soll ich mich dehnen?
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Erfahre, wie regelmässiges Stretching deine allgemeine körperliche Gesundheit verbessert.
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Wie häufig sollte ich Krafttraining machen?
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In diesem Video zeigen wir dir, wie du effektiv Muskelkraft und -masse aufbauen und erhalten kannst.
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