Blutdruck messen – Der Star unter den Gesundheitsparametern

Was ist der Blutdruck eigentlich?

Fast jeder kennt ihn, doch könntest du jemandem genau erklären, was der Blutdruck genau ist? Falls ja, super! Falls nicht, dann erklären wir es dir hier.

Der Blutdruck ist der Druck, den das im Körper zirkulierende Blut auf die Wände deiner Blutgefässe ausübt. Er wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen und besteht aus zwei Hauptkomponenten: dem systolischen Druck, der während der Herzkammer-Kontraktion auftritt, und dem diastolischen Druck, der während der Entspannungsphase deines Herzens gemessen wird. Dein Herz ist nämlich ein grosser und komplexer Muskel, der Herzmuskel, der dafür sorgt, dass das Blut durch deinen Körper zirkuliert.

Ein normaler Blutdruckwert für Erwachsene liegt in der Regel bei etwa 120/80 mmHg. [1] Abnormale Blutdruckwerte können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen oder eine Indikation für bestimmte Erkrankungen sein, weshalb die regelmässige Überwachung und Kontrolle des Blutdrucks wichtig ist.

Wie messe ich meinen Blutdruck?

Möchtest du deinen Blutdruck richtig messen? Es gibt zwei Hauptmethoden der Blutdruckmessung: die direkte und die indirekte Blutdruckmessung.

Je nach Beweggrund für das Messen des Blutdrucks entscheidet der Arzt oder die Pflegefachkraft, welche Methode angewendet wird. Die Chancen sind recht hoch, dass bei dir der Blutdruck bisher nur mit der indirekten Messung festgestellt wurde.

Schauen wir uns die beiden Methoden genauer an:

Die direkte Blutdruckmessung – "Direkt im Körper" messen

Bei der direkten Blutdruckmessung, die auch invasive Blutdruckmessung genannt wird, wird ein Katheter in eine Arterie eingeführt, um den Blutdruck direkt zu messen.

Diese Methode ist sehr genau und wird in der Regel in einer Klinik oder einem Krankenhaus durchgeführt. Diese Art der Blutdruckmessung wird in der Regel nur in medizinischen Situationen durchgeführt, wo sie dringend notwendig ist – auf der Intensivstation, bei schwerer Hypotonie (extrem niedriger Blutdruck) oder Hypertonie (extrem hoher Blutdruck) oder bei kardiologischen Untersuchungen. [2]

In einigen Fällen kann eine direkte Langzeit-Blutdruckmessung über einen ausgedehnten Zeitraum, z. B. eine 24-Stunden Messung, notwendig sein, um bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder medizinische Zustände genauer zu beobachten. Da bei der invasiven Blutdruckmessung das Risiko für Infektionen besteht, wird der Blutdruck nur direkt, genauer gesagt invasiv gemessen, wenn die Situation die potenziellen Risiken rechtfertigt.

Die indirekte Blutdruckmessung – Die Oberarm-Manschette

Die indirekte Blutdruckmessung ist die am weitesten verbreitete Routinemethode, die wohl schon ein jeder von uns durchlaufen hat.

Diese Methode ist nicht invasiv und erfordert keine Katheterisierung der Arterie. Sie basiert auf der Verwendung eines Sphygmomanometers und einer Blutdruckmanschette, die um den Oberarm befestigt wird.

Und wie wird diese Messung durchgeführt?

Die indirekte Blutdruckmessung erfolgt durch das Anlegen einer aufblasbaren Manschette um den Arm des Patienten, typischerweise direkt über der Ellenbeuge. Die Manschette ist mit einem Blutdruckmessgerät verbunden. Das Gerät pumpt Luft in die Manschette, um den Druck in der Manschette zu erhöhen und vorübergehend die Arterie im Arm abzudrücken. Das ist der Moment, wo die Manschette deinen Oberarm fest drückt.

Dann wird die Luft langsam aus der Manschette abgelassen, während ein Stethoskop auf die Arterie unterhalb der Manschette gelegt wird, normalerweise über der Ellenbeuge oder am Handgelenk. Der Arzt oder die medizinische Fachkraft hört auf das Geräusch des Blutflusses in der Arterie (Korotkoff-Geräusche) und überwacht gleichzeitig das Manometer, um den systolischen und diastolischen Blutdruck zu messen.

Bei der Blutdruckmessung müssen einige wichtige Punkte beachtet werden, um genaue Ergebnisse zu erhalten:

Die Position – In einer aufrechten Haltung sitzen

Es wird empfohlen, während der Blutdruckmessung eine aufrechte Haltung einzunehmen. [3]

Setze dich auf einen Stuhl mit Rückenlehne und legen den zu messenden Arm auf eine stabile Unterlage. Achte darauf, dass sich der Arm auf Herzhöhe befindet, um eine genaue Messung zu ermöglichen.

Kein Kaffee- oder Alkoholkonsum vor der Blutdruckmessung

Übermässiger Kaffee- oder Alkoholkonsum sollte vor der Blutdruckmessung vermieden werden, da Koffein und Alkohol den Blutdruck vorübergehend beeinflussen können. Mindestens 30 Minuten vor der Messung solltest du keinen Kaffee oder Alkohol zu dir nehmen. [4]

Nachdem dein Blutdruck gemessen wurde, erhältst du zwei Werte. Wie kannst du diese deuten?

Werte beim Blutdruck messen – Was bedeuten meine Blutdruckwerte?

Die Interpretation von Blutdruckmessungen ist essenziell für das Verständnis deiner Messergebnisse. Der Blutdruck wird in zwei Werten ausgedrückt: systolisch und diastolisch.

Der systolische Blutdruck ist ein hoher Wert und gibt den Druck an, wenn sich dein Herz zusammenzieht, während der diastolische Blutdruck ein niedriger Wert ist und den Druck während der Entspannungsphase deines Herzens angibt.

Es gibt einen bestimmten Bereich, der als normaler Blutdruck gilt. Ein systolischer Druck unter 120 mmHg und ein diastolischer Druck unter 80 mmHg gelten als optimal. [1] Ein systolischer Druck von 120–129 mmHg und/oder ein diastolischer Druck von 80–84 mmHg oder unter 80 mmHg gilt als normal. [1]

Höhere Werte können auf Hypertonie (Bluthochdruck) hinweisen und niedrigere Werte auf Hypotonie (niedrigen Blutdruck). [1]

Wie häufig sollte ich meinen Blutdruck messen?

Die Häufigkeit der Blutdruckmessungen hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. deinem Gesundheitszustand, deinem Alter und der familiären Vorbelastung durch Bluthochdruck. Gibt es bei dir in der Familie Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Dann solltest du eventuell häufiger deinen Blutdruck messen.

Regelmässige Blutdruckmessungen werden dann empfohlen, wenn du bereits an Bluthochdruck leidest oder ein Risiko für Bluthochdruck hast.